HappyLifeCafeと一緒に夢を生きる
こんにちは。
みなみです。
師匠である伊木ヒロシさんから
オンラインサロンHappyLifeCafeで学んでいます。
私は今、自分の夢の中を歩いています。
なぜ、夢に向かって踏み出すことができたのか
その理由についてお伝えしますね。
HLCに入会して６ヶ月。
HLCノートを作ってひたすら
伊木さんのメッセージをメモし続けて
できる限り実践した私は
これらのことが語れるまでになりました。
１：自分の思考と心と体の整え方
２：食、睡眠、瞑想、運動の正しい知識
３：お金に対する考え方
４：良好な人間関係の築き方
５：幸せとは何か
６：夢の叶え方
７：断捨離の本質
夢を叶えるためにまず大切なことは
・怖くても一歩を踏み出せる勇気が自分にあること
・人が喜んでくれて
自分がやり続けられることを見つけること
なので、先ほどあげた７つのうち
１つでも理解に欠けているものが
自分の中にあったら
叶えたい夢にまだ踏み出せていなかったと思います。
７つのことが自分の中に腑に落ちたからこそ
・踏み出すのが怖くても、自分を信じられるようになった
・自分がどんな人間か分かったので
やり続けられることが分かり、人のことも
考えられるようになった
そんな自分へと変化することができたので
私は今、夢の中を歩いています。
これから、紆余曲折があったとしても
伊木さんのメッセージに立ち返って
仲間の応援があれば
迷うことなく歩き続けることができます。
みんなが自分の夢を生きることで
幸せになる世界になったらいいなと
思っています。
いらいらは、あなたのせいではありません😊
こんにちは。
みなみです。
師匠である伊木ヒロシさんに学んでいます。
自宅で過ごすことの多い今
いらいらしてしまうことありませんか？
いらいらしたら、目の前の出来事から
いったん離れることが得策です。
いらいらする出来事があったとしても
目の前の出来事とは関係のないところから
いらいらがやってきていることもあるからです。
![無料写真] 手を広げて深呼吸する女性の後ろ姿 - パブリックドメインQ ...](https://publicdomainq.net/images/201612/01s/publicdomainq-0003320oul.jpg)
私の体験からお伝えします。
いらいらはどこからくるの？
・寝不足
＆
・脳の疲れたよのサイン
時には、やらなきゃいけないと
思っていることをいったん置いて
のんびりお昼寝したり
早く寝て睡眠時間を
多くとることで
脳の疲れをとってみませんか？
・便秘
＆
・体が歩いてほしがっているサイン
家にいるとつい食べすぎてしまったり
運動不足になってしまいます。
腸の中にたくさん溜まっている部分があると
血液が滞ったり、水分代謝が悪くなる原因となります。
体の代謝は、心とも関係します。
腸に溜まっている物を腸を優しく揉んで出してから
歩くことで、全身の代謝をよくしましょう。
とは言っても、雨が降っていたり
小さいお子さんを連れての
外出が難しい時は
お家でできるストレッチで代謝をよくする
こともできます。
特に、ずっと座っていたり
歩かない時間が長いと
足の付け根にある大きな血管やリンパ節が
滞って、こちらも代謝が悪くなることで
心に影響がでます。
足の付け根のストレッチ法
１）正座をする
２）正座をした状態で後ろ手に
上半身を支えながら、ゆっくりと
背中を床に近づける。
３）ゆっくりと深い呼吸をしながら
太腿の前、足の付け根、腰を伸ばす。
＊腰や膝に違和感を感じたら
無理をしないようにしてくださいね。
いらいらした時の応急処置法
（脳内断捨離バージョン）
１）その場から離れて
トイレに行って、鍵を閉める笑
２）ボールペンでトイレットペーパーに
思っていることの全てを書き出す笑
３）とことん書きまくって
気持ちの変化が感じられてきたら
書いたトイレットペーパーを流す笑
（発散バージョン）
周りの安全に留意して笑
クッションや、枕などを
疲れるまで何度も壁に思いっきりぶつける笑
いらいらする気持ちを我慢しても
人にぶつけても
自分も相手も傷つけてしまうので
あまりいいことないです。
いらいらは、脳と心と体がサインを出して
いるだけなのです。
いらいらしている人自身は悪くないと思っています。
私は、怒りっぽくいつもいらいらしている
母に育てられました。
小さい頃に母に言われていやだった言葉を
娘に言ってしまいそうな時があります。
母から私へとつながっている
よくない気持ちを消すためにも
これからも自分を整え続けていきます。
自分のままで生きていく
こんにちは。
みなみです。
師匠である伊木ヒロシさんに学んでいます。
私は、師匠のメッセージをひたすら素直に
日常生活で実践することと
自分自身と向き合い続けたことで
本質的な自分にたどり着くことができました。
もしあなたが、
人とコミュニケーションを
とるのが苦手だったり、大人数の会話についていけなかったり
とっさに返事を求められた時に言葉につまってしまう、
一人でいる時間が何よりもほっとできたり
常に自分の心と体と向き合っていたりする
タイプの人だったら内向型人間かもしれません。
世の中には外で活発に行動をしたり
人と話すことで
自分のエネルギーを充電する外向型人間と
家の中で、自分と向き合い
一人の時間をゆっくり過ごすことで
自分のエネルギーを充電する内向型人間
がいます。
私は、今までずっと自分が内向型人間である
ことを知らずに生きてきました。
私は周りの友達が観たテレビや出来事で
話が盛り上がっている中にいても
会話の中の一つの出来事について
じっくり考えてしまい
やっと、自分の考えがまとまったと
思っても、会話はすでに別の話題に
変わっているので
テンポの早い会話にうまく参加できません。
人混みや大人数で過ごしていると疲れやすいので、
家で一人で本を読んだり、考え事を
している時間に安らぎます。
心拍数も血圧も体温も低めで
話すのも行動ものんびりしていて
冷えやすいです。
緊張しやすいです。
争いごとが苦手です。
こんな風にとても手のかかる自分と
向き合い続けることだけで手いっぱいで、
周りの人を気遣う余裕もなく、
周りの人とコミュニケーションを
とりにくい自分をどうにかして
変えようと、自己啓発本や心理学の本を何冊も読み、
食を変え、運動をしてきました。
それらの行動は、今、穏やかな気持ちでいられることと、
健康でいられることに確実につながっていると思います。
でも、自分を変えようと
色々なことをしてきた結果、
本質的な自分を変えることはどうやってもできない
という事実だけがはっきりと分かったのです。
表面上、社交的に取り繕うことは
できても、無理をしているのは
自分自身が一番よく分かっていました。
穏やかで、健康で平凡な生活を
送れているはずなのに
どうして私は、こんなにもまだ
自分の扱い方が分からなかったり
人と関わることの難しさや
生きずらさを感じて生きているのか
分かりませんでした。
迷った時、悩んだ時
なんらか答えのヒントが見つかりますようにと
心の中で手を合わせる気持ちで
私は師匠の動画を観たり
本屋さんへ行ったりします。
ある時、本屋さんで内向型に関する本を
なぜだか手にとってみたくなったのです。
そこに書かれていた内向型の特徴は
すべて自分に当てはまりました。
外向型と内向型のタイプの違いは
脳の仕組みが違うので
自分ではコントロールできるはずも
ないことが書かれていました。
それでも
自分を変えたくて
諦めきれない自分がいて
自分を変える手段は
何か必ずあるはずだと思って
ネットや本で内向型について
たくさん勉強しました。
内向型を知れば知るほどに
人のタイプは脳のなせる技なので
本質的な自分＝内向型の自分
は変えることができない事実だけが
はっきりしていったのです。
事実が分かると、諦めの気持ちのまま
やさぐれた数日を過ごしました。
少ししたら、受け入れながら生きていく覚悟ができました。
覚悟ができたら、内向型に生まれた意味を考えるようになりました。
ですが、その意味はまだ分からないので、考え中です。
どんな生活が内向型を受け入れる生活なのかを
考えながら実践しました。
内向型の特徴に寄り添って生活することは、
自分にとっての生きやすさそのものである
ということが実践してみてよく分かりました。
内向型の特徴と私の生きやすい生活
・じっくりと考えたいので、話すよりもメールのほうが
落ち着いて返事ができる
・賑やかな音が得意でなく、
大人数でいると疲れてしまうので
家でなるべく静かに仕事がしたい
・外出や人との約束は連日でない方が
心から楽しめる
・マラソンなどの激しい運動よりも
散歩、サイクリング、ヨガという自分の
ペースでできる運動が好きだ
・家族と仲良しでも、一日のうちの
どこかに自分一人だけの時間が欲しい
・テンポの早い会話についていけないので
無理に話そうとせずに
聞き役になったり、要点に集中して
会話に参加するようにした
本質的な内向型の自分を
変えることはできないけれど
深々と深呼吸できるような
落ち着いて過ごすことができる
生活を自分で作っていくことはできます。
環境は自由に変えることができるのです。
私は、今まで自分の変えられない部分に
お金と時間と意識を向けていました。
でも、自分が内向型だと深く理解できたことで
自分との長年の決着がようやくつきました。
それなので、これからは
過保護に自分と向き合わなくても
大丈夫な気がしています。
今までの自分は、本質的な自分に
気がついて欲しくて
内側からの声を張り上げていたように
思います。
内なる声を聞き入れたら
自分の中がとても平和になりました。
師匠からのメッセージで
自分の中身が耕され
その上で行動したことで
やっと周りの人の幸せや喜びに
自分の全量を注ぎ込める状態の
自分になることができました。
これからもHappyLifeCafeで学び続けることと
内向型の自分に気付かずに
生きにくさを感じている方へ
ブログ発信を続けていきます。
お金持ちから学ぶ
こんにちは。
みなみです。
師匠である
幸せな小金持ち伊木ヒロシさんに学んでいます。
もっとお金を
稼ぎたいなと思っているかたは
「お金持ちに習う」が近道です。
なぜお金持ちに習うのが、お金を稼ぐのに近道なのか？
その理由は
「お金持ちはお金のことをよく知っているから」
です。
もし今、何がなんでも投資で一発当てて
お金持ちになってやる！と思ったとします。
ですが、投資の知識の全くない人が
今から投資の勉強を独学で始めたとしても
何から手をつけたらいいか分からないし
どんな本を読んで勉強したらいいのか
分からないと思います。
また実際に稼げるようになるまで
とても時間がかかると思います。
また、経営をされている方なら
会社のさらなる収益アップのために
従業員の指導方法や経営方針なども
関係してくるところだと思います。
師匠の伊木ヒロシさんは
幸せであることに基準を置いている
お金持ち。
オンラインサロンHappyLifeCafeの中で
・お金とは、そもそも何？
・所得は、何人の人をどれだけ幸せにしたか？
で変わってくる
・お金持ちの考え方
・お金持ちの人たちが習慣にしていること
・不労所得、配当所得の得方など多くのことを
伝えてくれています。
伊木ヒロシさんと一緒に
バリ島ツアーに行ったり
直接リアルで会ったり
Zoomを介して
コンサルやコーチングをお願いすることもできます。
オンラインサロンHappyLifeCafeの中で
実際に行動しながら
学ぶ場としては
アフィリエイト部や
サムネイル班や文字入れ班があります。
そこでは、伊木ヒロシさんから得た
日々の学びをブログでアウトプット
しているメンバーや
動画の編集作業を頑張ってくれている
メンバーがいます。
お金持ちから直接学んで
学び〜行動〜失敗＝成長〜改善〜
〜学び〜行動〜失敗＝成長〜改善・・・
と繰り返すことが、大きな富に繋がることを
師匠である伊木ヒロシさんに
指し示してもらっています。
オンラインサロンで仲間と繋がる方法
こんにちは。
内向型のみなみです。
師匠である伊木ヒロシさんに学んでいます。
オンラインサロンというと
送られてくるメッセージと
一人寂しく向かい合う
そんなイメージありませんか？
私はHappyLifeCafeに入会した
ばかりの頃はそんな風に思っていました。
それなので
オンラインサロンにいても
☆人との繋がりがほしいな
☆楽しく一緒に成長したいな
と思っている方に４つの方法お伝えします。
１：コメントした人にコメントする。
HLCに入会していると
伊木ヒロシさんから動画や文章で
メッセージが配信されてきます。
そのメッセージから、どんな考えや思いを
受け取ったのかをメンバーがコメントしています。
そのメンバーのコメントを見て、
「その通り！」「うまいことコメントするなあ。」
と思ったら、メンバーのコメントにもコメントしています。
そんな風にしていると
会ったことがなくても、その人がどんな考えを
する人なのか少しずつ分かるようになります。
２：自己紹介ページをこまめにチェック。
自己紹介のページを読んで
どんなお仕事をされていて、
どうしてHLCに入会したのかなどを読むと
自分と境遇が似ていたり
同年代だったり、近郊にお住まい
だったりが分かって親近感がわきます。
３：夢を叶える定例会に参加してリアルに会う。
コメントやメッセージ上でしか
知らなかった人に実際に会ってみると
みんな想像通りの良い人たちです。
初めて会ったのに、前から知っていたような
安心感と共通の話題で話せるのは
コメントやメッセージでやりとりして
伊木ヒロシさんのメッセージを
みんなが聞いているからだと思います。
４：FBで友達申請してみる
夢を叶える定例会で気心が知れた
HLCのメンバーとFacebook上で友達になっています。
コロナが落ち着いたら、
ランチに行く約束をしている友達、
私がブログを始める時に大切なことを
教えてくれたブロガーの友達、
株のことを丁寧に教えてくれる友達、
相談に乗ってくれてすぐに答えをくれる友達、
体にいい情報を教えてくれる友達。。。
HLCでたくさんの仲間ができました。
たくさんの仲間ができたことで
夢は一人で黙々と叶えるものと
思っていた気持ちが
ＨＬＣには、スキルの高い人たちがいる！
分からないことがあったら
専門分野に詳しい仲間に聞いていいんだ！
という安心感に変わりました。
いい人材揃ってます(*´ω｀*)
オンラインサロンＨＬＣ、初心者向け活用法
こんにちは。
内向型のみなみです。
師匠である伊木ヒロシさんから
学んでいます。
オンラインサロンHappyLifeCafeに入会した
ばかりの頃、Facebookの使い方も
HappyLifeCafe(以下、ＨＬＣ）
との関わり方もよく分かりませんでした。
なのでそんなお悩みの方にお伝えしたいな、と思います。
伊木ヒロシさんはみんなが自分の夢を
自分で叶えるための方法をHLCで伝えています。
それなので、HLCをじゃんじゃん使いこなすことで
より早くみんなの夢が実現するんじゃないかなって思います。
てなわけで
ＨＬＣ活用法を６つにまとめてみました(*´ω｀*)
ＨＬＣ活用法
１：HLCのトップページを開きやすくしておく。
トップページ右上の…を押すと出てくる
ツールから、HLCをホーム画面に追加できます。
２：「ユニット」はとっても重要
トップページのメンバー人数が書いてある
すぐ下の、「ユニット」には
HLCに積極的に参加するために、
大事なことがまとめられています。
【大事なことってどんなこと？】
○過去の動画や限定記事のパスワードが見られる。
○自己紹介文を書くところがある。
みんなに自分のことを知ってもらいましょう。
○１年後の自分の夢を書くところがある。
それを読んでくれた人が
自分の夢を応援してくれます。
みんなが夢の応援団員になりましょう。
○メンバーのブログが見られる。
伊木ヒロシさんからの気付きを
ブログに書いているメンバーの
ブログをまとめてチェックすることができます。
○ユニット７までありますので
ぜひ開いてみてくださいね！
３：インプット＆アウトプットの大切さ
伊木ヒロシさんから受け取ったメッセージを
自分で考えて自分なりの答えを出すことで
腑に落ちる体験につながります。
自分の中に深く落とし込まれた思いは
どんな時にも自分の中に生きているので
大事な決断をする時、迷った時、
誰かを助ける時の大きな決め手となります。
４：ＨＬＣメンバーのコメントをチェック
Facebookのホームボタンと同列にある
ベルのマークを押すと
みんなのコメントが見られます。
自分と気の合いそうな人を見つけたり
自分と違った受け取り方をするコメントから
さらに刺激がもらえます。
５：HLCメンバーに友達申請してみる
気の合いそうな人を見つけたら、「HLCの〜です。」
と、自己紹介メッセージをつけて
Facebookで友達申請してみましょう。
友達になると
Facebook上で友達が投稿した
日常の１コマも見られるようになります。
６：自分らしく発信できるアウトプット方法を探す
コメント欄にコメントするなどの方法で
自分の無理のない間隔で
発信し続けることを楽しんでみませんか？
そうすることで、気付きが定着しやすくなったり、
同じ考えの仲間に応援してもらえるようになります。
HLCとは？
夢の入り口です。
自力で見つけ出した夢を
自力で叶える力を育てる場所だと思っています。
またそれが叶うように
すべてのものが用意されている場所です。
お金持ちは夢を引き寄せるヒト
こんにちは。
みなみです。
メンターである伊木ヒロシさんから
学んでいます。
伊木ヒロシさんは、年収５０００万円
というお金持ち。
家族も仲良しで幸せそう。
好きな時に海外に行ったり、
パソコンやスマホひとつで
仕事ができる環境で
素敵な仲間にも囲まれている。
疑問
なぜこんなにも、伊木ヒロシさんは
幸せに暮らしているの？
結論
願った現実を引き寄せているから。
引き寄せのコツ
引き寄せるためには、３つのコツが
いります。
１）断捨離をすること
２）叶ってほしいことだけを考えること
３）行動すること
☆断捨離とは？
余計な物、人、事を捨てるべし
☆叶ってほしいことだけを考えるべし
余計なことをごちゃごちゃ考えないで！
☆叶ってほしいことに向かって
行動するべし。
頭の中で考えているだけでは
現実は動きません！
考えと行動は、１セットです。
そんなこと言っても余計な物
人、事を片付けるのすら
面倒だなって思いませんか？
以前の私は、伊木ヒロシさんの
言葉を聞いても
そう言われてもなあ。。ってしょっちゅう思っていました(*´ω｀*)
ですが
腸を整え始めたら
部屋にある色々なものが
無性にいらないものに思えて来たんです。
表面上の付き合いだった人と、距離をとりたくなりました。
スマホの使っていないアプリもいらないなって思って、全て消去。
思考も軽くなって、ある意味、能天気？
ポジティブになりました。
体が軽くなって、行動できるようになりました。
提案
何かを億劫に感じたり、面倒だなって思う時
その対象物から、一度離れてみて
生活習慣を見直してみるのはどうかなって思います。
そうすると、意外と困った問題が
すんなりと片付くこともありますよ。
体の中も、自分の周辺も、頭の中も
すっきり片付いたら、あとは
叶えたい夢に向かってひたすら突き進むのみ！
いっぱい挑戦して
失敗の数々から経験値を上げながら
ひたすらコツコツと、積み上げていくこと
失敗したっていいじゃない！
伊木ヒロシさんもいっぱい失敗したって
言ってたし〜！
どんなことでも、すぐに結果なんてでないと思います。
ですが、自分の経験値が上がるごとに夢に一歩近付きます。
行動している途中で、ご縁が生まれて
自分の叶えたい夢を
応援してくれる人、物、事を引き寄せます。
そうしていろんなピースが集まって
初めて夢が現実のものになるのではないかなって思います。
