自分のままで生きていく
こんにちは。
みなみです。
師匠である伊木ヒロシさんに学んでいます。
私は、師匠のメッセージをひたすら素直に
日常生活で実践することと
自分自身と向き合い続けたことで
本質的な自分にたどり着くことができました。
もしあなたが、
人とコミュニケーションを
とるのが苦手だったり、大人数の会話についていけなかったり
とっさに返事を求められた時に言葉につまってしまう、
一人でいる時間が何よりもほっとできたり
常に自分の心と体と向き合っていたりする
タイプの人だったら内向型人間かもしれません。
世の中には外で活発に行動をしたり
人と話すことで
自分のエネルギーを充電する外向型人間と
家の中で、自分と向き合い
一人の時間をゆっくり過ごすことで
自分のエネルギーを充電する内向型人間
がいます。
私は、今までずっと自分が内向型人間である
ことを知らずに生きてきました。
私は周りの友達が観たテレビや出来事で
話が盛り上がっている中にいても
会話の中の一つの出来事について
じっくり考えてしまい
やっと、自分の考えがまとまったと
思っても、会話はすでに別の話題に
変わっているので
テンポの早い会話にうまく参加できません。
人混みや大人数で過ごしていると疲れやすいので、
家で一人で本を読んだり、考え事を
している時間に安らぎます。
心拍数も血圧も体温も低めで
話すのも行動ものんびりしていて
冷えやすいです。
緊張しやすいです。
争いごとが苦手です。
こんな風にとても手のかかる自分と
向き合い続けることだけで手いっぱいで、
周りの人を気遣う余裕もなく、
周りの人とコミュニケーションを
とりにくい自分をどうにかして
変えようと、自己啓発本や心理学の本を何冊も読み、
食を変え、運動をしてきました。
それらの行動は、今、穏やかな気持ちでいられることと、
健康でいられることに確実につながっていると思います。
でも、自分を変えようと
色々なことをしてきた結果、
本質的な自分を変えることはどうやってもできない
という事実だけがはっきりと分かったのです。
表面上、社交的に取り繕うことは
できても、無理をしているのは
自分自身が一番よく分かっていました。
穏やかで、健康で平凡な生活を
送れているはずなのに
どうして私は、こんなにもまだ
自分の扱い方が分からなかったり
人と関わることの難しさや
生きずらさを感じて生きているのか
分かりませんでした。
迷った時、悩んだ時
なんらか答えのヒントが見つかりますようにと
心の中で手を合わせる気持ちで
私は師匠の動画を観たり
本屋さんへ行ったりします。
ある時、本屋さんで内向型に関する本を
なぜだか手にとってみたくなったのです。
そこに書かれていた内向型の特徴は
すべて自分に当てはまりました。
外向型と内向型のタイプの違いは
脳の仕組みが違うので
自分ではコントロールできるはずも
ないことが書かれていました。
それでも
自分を変えたくて
諦めきれない自分がいて
自分を変える手段は
何か必ずあるはずだと思って
ネットや本で内向型について
たくさん勉強しました。
内向型を知れば知るほどに
人のタイプは脳のなせる技なので
本質的な自分＝内向型の自分
は変えることができない事実だけが
はっきりしていったのです。
事実が分かると、諦めの気持ちのまま
やさぐれた数日を過ごしました。
少ししたら、受け入れながら生きていく覚悟ができました。
覚悟ができたら、内向型に生まれた意味を考えるようになりました。
ですが、その意味はまだ分からないので、考え中です。
どんな生活が内向型を受け入れる生活なのかを
考えながら実践しました。
内向型の特徴に寄り添って生活することは、
自分にとっての生きやすさそのものである
ということが実践してみてよく分かりました。
内向型の特徴と私の生きやすい生活
・じっくりと考えたいので、話すよりもメールのほうが
落ち着いて返事ができる
・賑やかな音が得意でなく、
大人数でいると疲れてしまうので
家でなるべく静かに仕事がしたい
・外出や人との約束は連日でない方が
心から楽しめる
・マラソンなどの激しい運動よりも
散歩、サイクリング、ヨガという自分の
ペースでできる運動が好きだ
・家族と仲良しでも、一日のうちの
どこかに自分一人だけの時間が欲しい
・テンポの早い会話についていけないので
無理に話そうとせずに
聞き役になったり、要点に集中して
会話に参加するようにした
本質的な内向型の自分を
変えることはできないけれど
深々と深呼吸できるような
落ち着いて過ごすことができる
生活を自分で作っていくことはできます。
環境は自由に変えることができるのです。
私は、今まで自分の変えられない部分に
お金と時間と意識を向けていました。
でも、自分が内向型だと深く理解できたことで
自分との長年の決着がようやくつきました。
それなので、これからは
過保護に自分と向き合わなくても
大丈夫な気がしています。
今までの自分は、本質的な自分に
気がついて欲しくて
内側からの声を張り上げていたように
思います。
内なる声を聞き入れたら
自分の中がとても平和になりました。
師匠からのメッセージで
自分の中身が耕され
その上で行動したことで
やっと周りの人の幸せや喜びに
自分の全量を注ぎ込める状態の
自分になることができました。
これからもHappyLifeCafeで学び続けることと
内向型の自分に気付かずに
生きにくさを感じている方へ
ブログ発信を続けていきます。
